花粉症まっただ中！

今日は久しぶりに晴れました。

悲しいことに、しかも風が強い。

今、外に出るのを躊躇しています。

同じ場所に止まっていると多少花粉症も内輪になるんですけど、場所を移動したり、近くで誰かが移動をしたりすると、ひどいことになります。

狭い部屋で、がんがん空気清浄機をかけて、籠もっているのが一番なんでしょうけど、そうも行きません。

今日はこれから銀行に行かなくちゃ…。

ここのところ、「ノーズマスクビット」というキーワードで検索をする方が増えています。

花粉症の軽い人だったらいいんですかねえ？？？

私はとんでもなかったです。

去年、詳しく感想をアップしたのでバックナンバーを読んでください。

やはり、マスク、めがね、帽子、スプリングコートが一番だと思います。

花粉症でお困りの方は、どうぞ対策を聞きに来てください（笑）

陶芸教室の生徒さん曰く、

「私もひどいですけど、大関先生くらいひどい人は聞いたことありません」

ということらしいので、いろいろと参考になることをお教えできるかもしれません（笑）

ノーズマスクビットのその後

まったくこの時期になると花粉症の話題しかないのかよぉ、と思いつつ。。。

去年のノーズマスクビットの後日談（つい先日のこと）。

去年大量（それほどでもないか）に買ってしまった”まったく使えない”ノーズマスクビットが、まだ薬箱の周辺（取っておく気はなかったので、捨てようと思って薬箱には入れず、その脇に一時的に置いといた）にあったので、妻がそれを見つけて、

「誰よ、こんなものたくさん買ってこんなところに置いてるの！？」

ちゃんとしまえっていう意味で言ってるんだと思いますが、ちょっとムッとして険悪なムードに。

まったくあんなものに１万円もかけてしまったかと思うと、妻に対してより自分に対して腹が立ちますよね。

正直言って、未だにあんなものを取り上げたＮＨＫに腹が立ってます。

でも、かなりの金額をかけてしまって、まだ未開封のものもあり、なかなか捨てられずに困ってます。

今日こそ、思い切って捨てるぞ！

主夫とうつ病

最近、「主夫　うつ病」というキーワードで、訪れる人が増えました。

私はうつ病にはなっていなけれども、主夫とうつ病がかなり近い関係だということは、主夫をやってきた経験から、間違いのないことだと思います。

私は、かなり積極的な意味での主夫（私は家庭を守る方が向いている）なので、主夫の中ではうつ病にかかりにくい方なのだろうと思います。

それでも、自分の気持ちを丁寧に振り返ってみると、心のどこかに「サラリーマンは向いていない」とか、「人に使われるのは嫌だ」とかいった意識があって、その意味で、「人と関わりたくない」という気持ちがないとは言えないので、普通にサラリーマンをやっている人よりは、「うつ予備軍」的な要素をもともと持っているということは言えるのかもしれません。

これが、消極的な意味での主夫（様々な事情で他に選択肢がなく、仕方なく主夫をしている）となると、毎日がストレスで、しかも終わりがない仕事の主夫というのは、かなりきついかもしれませんね。

「三食、昼寝付き」とは、よく言ったもので、子どもの数が少なければ、子どもがある程度の年齢になった後は、たしかに楽な面もあるとは思いますが、やはり大変なのは、３６５日休みがないこと。

特に子どもが小さいうちは、自分の思うようになることの方がまれなんだから、そりゃあ、すごいストレスですよね。

ストレスの発散のしようがないわけだから…。

もし、うつ傾向になっていると感じたら、すぐうちの研究所（浦和カウンセリング研究所　http://www.ed-cou/com ）にご連絡ください。

主夫の皆さんは、普通のサラリーマンと比べて、自分はうつになりやすいということをしっかりと意識していた方がいいですね。

３週間で８キロのダイエット！

ここのところダイエットに挑戦中。

子どものころからの運動のやり過ぎが原因か、どうやら膝の軟骨が損傷しているらしく、左の膝が痛くなったり、右の膝が痛くなったり。

「これは何とかしなくては！」と真剣に体重を落とし始めました。

自分ではそんなに太っているという自覚はないのだけれど、身長１７５センチで、体重９８．３キロはどう考えても肥満。

血液検査もこれといって悪いデータは出ないし、血圧もどちらかといえば低めな方なので、「まっ、いいか」てな具合できてたんですけど、３桁が直前に迫り、膝にきてしまっては真剣にならないわけにもいかず、３週間で９０．４キロまで落としました。

「今度はダイエット本でも書けば」と冗談を言う陶芸教室の会員さんもいますが、夕飯にご飯を５杯も６杯も食べていた私では、あまりにも普通の人とのギャップがありすぎて、役に立ちそうもないので、本の執筆はやめました。

どうやって痩せたかといえば、簡単。

これまで夜１１時過ぎくらいに食べていた夕飯をやめて、朝、昼、晩となるべくきちんと食べる。夕飯は７時までにはすませる。

たったそれだけを実行するだけ。

まあ、もちろん５杯も６杯も食べていたご飯の量は減らしましたが、外食が多い私としては、特別なことはなくて、朝は普通にファミレスのモーニング、昼もファミレスか近くのそば屋や食堂でランチ。結構普通にステーキランチなんかも食べます。夜もまだ仕事場なので、近くの食堂で定食を食べちゃいます。

ただカロリーは意識するようにして、一回の食事で摂るカロリーはおおよそ５００～８００キロカロリー。３食での総摂取量を１８００キロカロリーくらいに抑えるようにしています。

これまで、夜１１時くらいに夕飯でしたから、仕事から帰るとどうしてもお腹がすいてしまうのですが、そういうときはさしみこんにゃくやこんにゃくの煮物、ところてん、キャベツの塩コショウ炒めなんかを食べてます。

特に甘いものが食べたいときは、自家製のコーヒーゼリーを食べます。インスタント珈琲をゼラチンで固めれば簡単にできるので、５００CCくらいの珈琲に粉ゼラチン２袋と茶さじ軽く１杯の砂糖を入れて、５個のガラスの器に分けています。

食べるときは珈琲用のミルクではなく、ローファット牛乳を少しとガムシロップをほんのちょっとかけて食べるんですが、ゼリーはガムシロップがしみ込まないので、かなり甘いです。

先日、今まで使っていた体重計が故障してしまい、体脂肪や基礎代謝が測れるものに替えました。

まだ、９０キロは切れませんが、基礎代謝が１９００～２０００キロカロリーの間、体脂肪が２５．５～２６％の間で推移しているので、このまま順調にいけば、１ヶ月後には８５キロくらいにはなるかなあ？？？

目標は８２～８３キロ。

そんなにダイエットをしているという感覚ではなく、ここまで痩せてきたので、実現も夢ではないかもしれません。

基礎代謝を落とさないようにしなくては！

秋葉原の事件

秋葉原の事件の容疑者、加藤智大容疑者の父親がインタビューに答えている映像が、たった今NHKのニュースで流れました。

亡くなった方にも親御さんがいるように、容疑者にも親御さんがいます。

これだけの事件なので、さぞ取り乱しているのかと思ったら、一応謝ってはいるけれど、あまりにも冷静（本当は冷静ではないのかもしれないけれど少なくともそう見えた）にインタビューに答えていることにビックリしました。

公人ではない誰かを直接的に批判するのは、あまり好みませんけれど、これだけの事件にもかかわらず、普通にしゃべれる、この親の態度がすべてなのだろうと感じてしまいました。

どう見ても、何も責任を感じていないように見えます。

取り乱したふりも問題ですけれど、こんなに普通にしゃべれるものなのでしょうか。

「申し訳ありません」という謝罪の言葉は、ただただむなしく響くだけでした。

鼻マスク ノーズマスクピット

ノーズマスクピットを使ってみました。

こりゃ詐欺か！

「誰にも気付かれずに花粉･風邪予防！
マスクが苦手な方必見！」

なんていうキャッチもあるようだけれど、誰にでも気付かれちゃう！

それだけじゃなくて、ちょっと心配はしていたんだけれど、鼻がむずむずしてしてるのが苦痛です。

むずむず感が気になって、私の場合、肩が張ってしまいました。

それだけではありません。

かゆいような、くすぐったいような、すでに４個を使いましたが、１時間しているのは大変です。

あまりにむずむずするので、まあ３０分くらいがいいところかなあ…。

まだまだあります。

ホームページ上で、花粉対策用品としての「ピットストッパー」（鼻水を抑えるための製品）との区別がつきにくいので、私は最初間違ってピットストッパーを注文してしまいました。しかも、「ピットストッパー」はほぼ「M」サイズでよかったので、新たに「ノーズマスクピット」を注文するときに「M」サイズを注文したんですけど、こちらは「M」サイズでは、全然小さくて、結局「L」と「LL」（メーカーのホームページからは注文できません。電話をかけて初めてもう販売していないそうですが、在庫があるとかで手に入りました。）を頼んじゃいました。

３回の注文で、１万円を超えちゃったよう！

もっとわかりやすくしとけよぉ！っていう感じです。

LLでも（Mでは、鼻の穴の３分の１くらいが空いている感じです。そんなに鼻が大きい方ということもないと思いますけどね）、鼻の中に隙間が空きます。むずむず感の他に、どうも私にとっては、その隙間がくせ者らしく、鼻で呼吸をしたときに、その隙間から入ってくる空気（花粉入りの）が、通常より通過する部分が狭い分、勢いよく鼻を通過してしまって、喉に強く当たります。そのせいか、喉がやたらと渇いて、痛みも感じてしまいます。

それと、明らかにノーズマスクピットを入れているせいで、鼻水が出ます。要するに、刺激をしてしまうわけですよね。

これを作った人は、まったく花粉症になったことがない人ではないかと思います。

確かに、鼻の穴が小さくなるわけだから、データ通り花粉は防げているのかもしれませんが、花粉症の人は、鼻の中が炎症を起こしていたりするので、刺激になるのはまずいですね。

入れているためにくしゃみが出たということは、あまりありませんでした（計３時間くらい入れて、むずむずしたために出たくしゃみの回数は２回です）。

これをNHKが取り上げたというのは、まずいんじゃないですかね？？？

花粉症の人は、ワラにもすがる思いで、なんでも買うと思うんですよね（私も然り）。

これは、それほどのものじゃないと思います。

私の場合、１万円も使ってしまったのに、結局、普通のマスクと花粉症用メガネに戻りました。

やはり、大きなマスクで口と鼻、メガネで目を覆うのが一番に思います。あとは、目と鼻の洗浄ですね。

ノーズマスクピットで、具合がよかった方がいたら、ぜひどんな使い方をしたのか、教えてください。

メーカーの人、販売している人はだめですよ！

鼻マスク？

ぎゃー、今日は昨日に引き続き花粉が…。

朝からくしゃみは出るし、目は痛いし…。

そんな中、今日は陶芸教室の会員さんが「鼻マスク」？なるものの情報をもたらしてくれました。

なんでも今朝のNHKテレビ　おはよう日本「まちかど情報室」で、紹介されていたとか。

今年は、早くからマスクに花粉症用メガネでガードしているんだけど、効果はいまいち。

おそらくすごく効果があるんだろうけど、そんな効果がわからないくらいひどいってことだよね。

ネット上で、その「鼻マスク」？とやらを探してるけど、まだ見つかりません。

すぐに手に入るものなら、すぐに手を入れ、その効果を確かめてみようと思います。

半信半疑だけど、結構期待大です！

いよいよ花粉が飛び始め…

陶芸教室で会員の人たちと話をしていると、花粉症の話をしていると、おもしろいことに気づきました。

私も花粉症がひどい一人なわけですけど、花粉症の人は、一人でも仲間を増やそうと、誰かがくしゃみをするとすぐ「あっ、花粉症じゃない？」って言うんですよね。

「鼻水が出る」「目がかゆい」…、そんなの花粉症に限ったことじゃないのに、とにかく仲間を増やそうと「それって花粉症の始まりだよ！」っていう具合。

ところが、まだはっきり花粉症ってはっきり言えるわけじゃないけれど、今まだ花粉症じゃなかったとは言っても、私なんかから見れば、「こりゃあ、明らかに花粉症だよ」っていう人は、逆に「絶対に花粉症じゃない」って言い張るんですよ。

みんなの周りでもそんなこと起こってない？

花粉症はかなりつらいので、もし「花粉症かな？」と思ったら、早めの対処が大事。

私の場合は、もう１月から薬を飲み始め、今は外に出るときは必ずマスクにメガネ（花粉症用の上下左右にもおおいのあるやつ）を着用してます。

いろいろ試しては見たけれど、やはりもっとも効果的なのは、花粉を身体に入れないこと。それにつきますね。

今のところ、マスクにメガネが聞いているようです。

皆さんも早めに対処をして、うまく乗り切ってくださいね。

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スピリチュアルカウンセリング

江原啓之氏がここのところ話題になっているようです。

ご本人のブログの中で、

（フジテレビから）「私自身が不覚また迂闊に騙されたことは事実」

とおっしゃっています。

「えっ？　”霊能者”も騙されるの？」

と不思議な気持ち。

２７時間テレビの「望んでいないカウンセリング」を受けさせたという問題や死んでいないお父さんを死んだことにしちゃった問題など、どんどん問題は出てくるばかり。

私だって「先祖の霊を敬う」という気持ちがないわけではないけれど、「先祖の霊」なんていうのは、私自身の中にあるものであって、他人に見えるわけがない。

早く「全部嘘でした」って謝っちゃえばいいのに…。

「カウンセリング」なんていう言葉を使ってはいるけれど、それはあくまで人の話を聞くという程度の広い意味でのカウンセリングであって、メンタルヘルスケアのために行っている狭義のカウンセリングとは違いますよね。

もっとも人によっては「スピリチュアルカウンセリング」が、ある一定のメンタルヘルスケアにつながっていうるということも否定するものではありませんが。

まあ、霊視なんていうのは、鉛筆を立てて倒れた方向で”あっち！””こっち！”なんてやってる占いの範囲。

「当たるも八卦、当たらぬも八卦」

信じることで、自分の励みにするという程度のものなんだから、それを逸脱して、あたかも真実のように扱うのはどうかなあ…。

もし霊視が絶対のものなら、今年のプロ野球チームはどこが優勝するかなんてそんなヤボのこと私は聞こうとは思わないけれど、少なくとも「フジテレビに騙された」ていう江原氏というのは、いったい何なんですかねえ？

目の前にいて、話をしている相手の気持ちすら読めなかったんでかねえ？？？

不思議な霊能力者ですね。

インフルエンザ猛威を振るう！

息子が熱を出しました。

なんといきなり３９．８℃！

もう２０歳の息子だから、まあホッときゃいいんだけど、普通の風邪ならともかく、もしインフルエンザだったら、孫たちに移っても大変だから、面倒を見ないわけにもいかない。

どうする、どうする？？？？？

こういうときこそ、専業主夫の腕の見せ所。

まず氷枕で頭を冷やし、冷たくて口当たりのいいものでも食べさせなくっちゃ。

その後も、何だったら食べられるかと、うどんを作ったり、おじやを作ったり、アイスクリームを買ってきたり…。

どういうわけか、子育てをやってきて、子どもが熱を出したっていう記憶って、

「そう言えば、あれはお正月の休みが明ける前だった」とか、

「暮れの休みに入ったばっかりだった」とか、

休みの時のことばっかり。

なんでなんだろうね？

やっぱり病院が休みだと、全て専業主夫の肩にその判断がかかってくるからだろうか？？？

今回もまだお正月の休診期間が完全に明けたとは言えない５日(土）のこと。

当番医を探して連れて行こうかとも思ったけれど、とりあえず様子を見ることにしたら、土曜日の晩の３９．８℃が最高で、うちにあった解熱剤を飲ませたこともあってか、徐々に熱も下がる傾向で、日曜日の夕方には、一旦３７℃台まで下がったので、おそらく混んでるであろう当番医の所へは連れて行かず、月曜日に近くにあるかかりつけの医院へ連れて行くことにしました。

それまで、インフルエンザかどうかははっきりしないけれど、他の人間に移らないようにしなくちゃいけない。

とにかく「うがい」と「手洗い」。

それに「食器の煮沸」。

孫たちにも徹底させて、外から帰ったら肘まで石けんをつけてよく洗う。うがいも念入りに。

そして、私は大きな鍋に常に湯を沸かし、息子が食べた食器はなるべく触らないようにして、そのまま鍋の中へ。

もちろん多少残したものがあっても、流しに捨てたりせずに、一緒に鍋に入れちゃいます。

鍋にお湯を沸かしておくと、部屋の中の湿度も保てて、一石二鳥です。

結局、月曜日に病院へ連れて行ったら、インフルエンザのＡ型と判明しました。

「どうする？　タミフル出す？」

と先生に聞かれましたが、熱は病院に連れてくる前に測らせたら、３７．３℃まで下がっていたので、２０歳とはいえ、事故との因果関係がはっきりしないタミフルを処方してもらうほどじゃないよなということになって、「クラリス」（抗生剤）にしてもらいました。

「手洗い」「うがい」「煮沸」が効いたのか、今のところ私をはじめ、孫たちにも移ってないようです。

デパス

初めて精神安定剤なるものを処方されて、飲みました。

昨日の頭痛で処方されたのが、鎮痛剤の「ボルタレン」と精神安定剤の「デパス」。

精神安定剤とか言われると、やっぱりけっこう動揺するよね。

「私ってそんなに精神が病んでるの？」って感じで。このお薬は、おだやかな作用の心の安定薬です。不安や緊張感をやわらげ、気持ちを落ち着かせます。神経症やうつ病など精神的な不具合にはもちろん、心身症のような体の不調が前面にでる病気にも使われます。」（おくすり１１０番　http://www.jah.ne.jp/~kako/　より）

でも、よく調べてみると「目や肩の疲れからくるような頭痛にも高い改善率を示し…」とか効能に「筋緊張頸椎症、腰痛症、筋収縮性頭痛」なんて記述されているものもあるので、なーんだ頭痛薬として処方してるのかとちょっとだけ気が楽になりました。

でも、要するに「よく寝ろ！」ってことですよね。

昨夜は、その「デパス」のおかげ（？）で、夜中にたった１度目が覚めただけで、ぐっすり眠りました。

妻に言わせると「薬ってすごいよね。あなた、すごいいびきかいて寝てたよ」ということでした。

あんまりいびきをかいたりしない方なんだけどなあ。

何はともあれ、今日は昨日に比べると、だいぶ頭痛は収まっているので、「まっ、いいかぁ」ってことで。

でも、今晩は「デパス」はやーめよ！っと。

肩こり・偏頭痛

まいった、まいった！

一昨日から、かなりひどい肩こりで頭痛が続いてます。

２０歳くらいの頃から、偏頭痛があったので、慣れてはいますけれど、やっぱり頭痛はつらいです。

昨日はマッサージに行きました。

いやーっ、気持ちよかった！

けど、気持ちよかったのは、マッサージをしてもらってるときだけ。

今回みたいなひどい肩こり、頭痛の時は、マッサージが終わって、５分もするとまた元に戻っちゃうんですよね。

昨日は頭痛薬を飲まずに、我慢してたんですけど、今日はとうとう薬に頼りました。

「１５歳以上１回２錠」というのを、まあ体が大きいからということで、３錠飲みました。

が、全然効きません。

結局、今かかりつけの病院へ行って、ボルタレンを処方してもらいました。

今、飲んだけど、効くかなあ？？？

こんな時は、何にもやる気がわかないよね。

早く寝たいけど、１０時くらいまでは仕事だし、ここまで頭が痛いと、なかなか寝付けないかもね。

明日、起きたときにはすっきりしてるといいけど…。

宮里藍絶不調

宮里藍が絶不調。米国女子ツアー公式戦（国内女子ツアー第33戦）の「ミズノクラシック」初日は、なんと出場７８人中７４位とか。

こんな宮里は見たことがない。

トップはローラ・デービスで７アンダー、賞金女王を争っている上田桃子は２アンダー１０位タイ、横峯さくらは、イーブンパー２７位タイ。

宮里の東北高校時代の後輩、有村智恵と原江里菜はそれぞれ6アンダー2位タイと5アンダー4位。

報道によると、ここのところの宮里のドライバーは左右にぶれているらしい。

うちの息子もプロゴルファー志望。現在日大の２年に在学中だが、これがなかなか芽が出ない。

昨年は県アマ（埼玉）予選で石川遼君と同じ組だったと言い、今年はなんとか予選では一位通過したものの、決勝では遼君が優勝、うちの息子は２０何位かだった。

私がゴルフをやらないので、コースを回る回数が他の子と比べて極端に少ないことも一因だとは思うが、ゴルフはメンタルなスポーツ。

宮里くらい技術が優れていると思う選手でも、一度調子を崩すとなかなか立ち直るのが難しい。

わが家では、宮里のスランプを、力を出し切れずに終わった全英女子オープンのインタビューから予想していた。

言葉をはっきり覚えているわけではないが、

「あまりいい結果は残せなかったけれど、この一週間お父さんとお母さんと過ごせたので、とってもよかった」

という内容のインタビューだった。

「宮里は、さくらとは違うと思って期待してたのに、あんなこと言っているようじゃ、終わったね。きっとスランプになるよ」

宮里のインタビューから、それまでのアスリートとしての力強さが消え、ただのお嬢さんになってしまっていた。

横峯さくらも一時、父義郎氏に甘えているようなそぶりが気になったことがあったが、やはりその頃の成績は振るわなかった。

横峯さくらの場合、義郎氏が参議院選挙に出、その後の不倫騒動で崩れてしまうのかと思えば、まったく逆で、父親とは距離を置いたのか、それなりの好調を維持している。

親子関係をそれなりに消化し、独り立ちしないことには、なかなかいい成績は残せない。

宮里も早くしっかりと自立し、強い宮里に戻ってほしい。

（プロ選手の敬称略）

花粉症

とにかく辛いです！

今年は花粉の飛散が少ないとか言ってたけど、

「どこがぁ～！？」ってな感じ。

確かに、すごく多い年に比べると、少ないという実感はあるけれど、

やっぱり辛いことにかわりありません。

外に出るときは、ほんのちょっとでも、花粉症用のメガネとマスク。

そして、家に帰ってきたときは、

玄関で、上着を脱いで、頭を払って、

そして、風呂場へ直行！

頭からシャワーを浴びで、きれいに花粉を洗い流します。

目が痛いときは、目を開いたままシャワーを浴びて、

目の中の花粉も洗い流しちゃう。

ちょっと目は痛いけど、これはけっこういいですよ。

シャワーよりもっといいのは、湯船の中に潜って頭を”ガーッ！”とかきむしるように洗うこと。

とにかく、潜っちゃうわけだから、ほとんどきれいに花粉が落ちるらしく、

こうしたあとはかなりさっぱりします。

花粉症対策には、グッズから薬までいろいろなものが出回っているけれど、

花粉症のひどい者にとっては、ほとんどが中途半端。

「”スーッ”として鼻が抜けます」なんていうやつは、花粉症の軽い人しか使えない。

私みたいにひどい花粉症だと、その”スーッ”がくしゃみを呼び、ひどいときには、鼻がつんつんして、ヒリヒリして…。

やはり一番の対策は、花粉を浴びないようにすること。

完全防備で外出、帰宅したら服に付いた花粉をよく落とし、体に付いた花粉は、目の中、耳の中、鼻の中、すべてきっちり洗い流す。

これが一番効果的です。

毎日毎日、やっかいだけど、絶対楽になるので、ぜひやってみて下さい！

もちろん洗濯物や布団を外に干すなんていうことは、もってのほかですよ。

どうしても、布団を外に干したいときは、カバーをすることを忘れずに。

シーツをしたまま干して、取り込むときにシーツを取り替えてもＯＫですけどね。

すべて、よく言われてる当たり前のことだけど、当たり前のことを当たり前にやることです！

それから、香水をつけて匂いをプンプンさせている人のそばには近づかないことも大切。

デパートのエレベーターなんかに乗り合わせちゃうと、くしゃみが止まらなくなっちゃうよ。

私はいつも階段かエスカレーターを使います。

大関直隆、花粉症講座でした！